L'Acqua Fitness è una ginnastica da fare in acqua a tempo di musica che si ispira a varie discipline, quali: training autogeno, jogging, judo, pugilato, danza, nuoto, stretching, yoga e aerobica. È veramente completa e si propone sia come attività sportiva che ricreativa, ma anche come mezzo estetico, terapeutico e riabilitativo. Grazie alla mancanza di gravità, è raccomandata alle donne in gravidanza, e, in virtù dell’assenza di impatti violenti, non crea in nessun modo pericoli di traumi ossei o articolari.

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