Acqua Tabata
Acqua Tabata è una lezione di allenamento in acqua basato sull'unione dell'High Intensity Training e dell'Interval Training , già ampiamente sperimentato “a terra”. Consiste in intervalli di 20 sec di lavoro alla massima intensità, seguita da 10 sec di riposo. Ideale per la perdita di massa grassa e la tonificazione di tutto il corpo.